Bakla ile yapılan meze tarifi, nasıl yapılır?

Bakla, sağlığa faydalı ve lezzetli bir baklagil olup, Türk mutfağında sıkça tercih edilmektedir. Bu tarif, bakla ile hazırlanan pratik bir meze sunarak, hem lezzet hem de besin değeri açısından zengin bir seçenek sunmaktadır. Meze, serinletici özelliğiyle yaz aylarında ideal bir atıştırmalık olarak öne çıkıyor.

13 Mart 2025

Bakla ile Yapılan Meze Tarifi


Bakla, hem lezzeti hem de sağlığa faydaları ile bilinen bir baklagil türüdür. Türkiye mutfağında sıklıkla kullanılan bakla, çeşitli mezeler için de harika bir malzeme olmaktadır. Bu yazıda, bakla ile hazırlanan bir meze tarifini detaylı bir şekilde ele alacağız.

Malzemeler


Aşağıda bakla mezesini hazırlamak için gerekli malzemeler listelenmiştir:
  • 500 gram taze bakla
  • 1 adet limonun suyu
  • 2-3 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 1 adet soğan (isteğe bağlı)
  • 1/2 demet dereotu (isteğe bağlı)
  • 1 çay kaşığı pul biber (isteğe bağlı)

Bakla Mezesinin Yapılışı


Bakla mezesinin hazırlanışı oldukça basit ve pratiktir. Aşağıdaki adımları takip ederek nefis bir bakla mezesine sahip olabilirsiniz:

1. Baklaların Hazırlanması

Öncelikle taze baklaları iyice yıkayın ve kabuklarını çıkarın. Baklaların iç kısmındaki taneleri de dikkatlice ayıklayın. Bu işlem, mezenin daha lezzetli ve pürüzsüz olmasını sağlayacaktır.

2. Haşlama İşlemi

Bir tencereye yeterli miktarda su koyun ve kaynamaya bırakın. Su kaynadıktan sonra, ayıklanmış baklaları tencereye ekleyin. Baklaları yaklaşık 5-7 dakika kadar haşlayın. Baklaların çok yumuşak olmamasına dikkat edin, aksi takdirde mezenin dokusu bozulabilir.

3. Soğutma

Haşlanan baklaları süzün ve soğuması için bir kenara alın. Baklaların soğuması, mezenin lezzetinin daha iyi ortaya çıkmasını sağlar.

4. Sosun Hazırlanması

Bir kapta zeytinyağını, limon suyunu, tuzu, karabiberi ve isteğe bağlı olarak pul biberi karıştırın. Bu sos, baklanın lezzetini artıracaktır.

5. Karıştırma

Soğuyan baklaları bir servis kasesine alın. Üzerine hazırladığınız sosu dökün ve nazikçe karıştırın. İsteğe bağlı olarak ince doğranmış soğan ve dereotunu da ekleyebilirsiniz.

6. Servis

Bakla mezesini buzdolabında yaklaşık 30 dakika dinlendirdikten sonra, soğuk servis yapabilirsiniz. Yanında dilimlenmiş limon ve taze ekmek ile sunum yapmanız önerilir.

Besin Değerleri

Bakla, vitamin ve mineral açısından zengin bir besindir. İşte 100 gram baklanın ortalama besin değerleri:
  • Kalori: 88 kcal
  • Protein: 7.0 g
  • Yağ: 0.4 g
  • Karbonhidrat: 15.0 g
  • Fiber: 5.0 g
  • A Vitamini: 64 IU
  • C Vitamini: 2.0 mg
  • Demir: 1.0 mg
  • Kalsiyum: 27 mg

Sonuç

Bakla ile yapılan meze, hem lezzetli hem de sağlıklı bir atıştırmalık seçeneğidir. Özellikle yaz aylarında serinletici bir meze olarak tercih edilebilir. Bu tarifle hazırlayacağınız bakla mezesinin, misafirleriniz tarafından beğenileceğine emin olabilirsiniz. Afiyet olsun!

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Mahmude 21 Şubat 2025 Cuma

Bakla mezesini denemek harika bir fikir! Taze baklaların hazırlanması ve haşlanması oldukça kolay görünüyor. Özellikle soğuk servis yapılması ve yanına taze ekmek ile limonla sunulması, mezenin lezzetini artıracak gibi. Malzemeler arasında isteğe bağlı eklenen soğan ve dereotu da oldukça hoş bir tat katacaktır. Bu tarifin denedikten sonra misafirlerimden alacağım geri dönüşleri merak ediyorum. Baklanın sağlık açısından da faydalı olduğunu bilmek, bu mezenin cazibesini daha da artırıyor. Yaz aylarında serinletici bir atıştırmalık olarak harika bir seçenek! Gerçekten de bu tarife sadık kalarak, lezzetli bir meze hazırlamayı dört gözle bekliyorum.

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Mahmude,

Bakla Mezesinin Hazırlanması gerçekten de oldukça keyifli bir süreç. Taze baklaların haşlanması, hem pratik hem de lezzetli bir meze elde etmeni sağlıyor. Soğuk servis edilmesi, yaz aylarında özellikle ferahlatıcı bir seçenek sunuyor. Yanında sunacağın taze ekmek ve limon, mezenin tadını zenginleştirecektir.

Malzemelerin Önemi ise bu tarifi daha da özel kılıyor. Soğan ve dereotu gibi eklemeler, baklanın doğal tadını destekleyecek ve farklı lezzet katacak. Misafirlerinden alacağın geri dönüşler, hazırladığın bu mezenin ne kadar beğenildiğini gösterecek ve senin için de büyük bir motivasyon kaynağı olacaktır.

Sağlık Faydaları açısından da baklanın besleyici özellikleri, onu tercih edilebilir bir seçenek haline getiriyor. Yazın serinletici bir atıştırmalık olarak, hem sağlıklı hem de lezzetli bir alternatif sunuyorsun. Gerçekten de bu tarife sadık kalıp, lezzetli bir meze hazırlamanı dört gözle bekliyorum. Şimdiden afiyet olsun!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Köpoğlu Mezesi Tarifi ve Malzemeleri
Köpoğlu Mezesi Tarifi ve Malzemeleri
Meze Çeşitleri Nelerdir?
Meze Çeşitleri Nelerdir?
Kırmızı Biber Mezeleri Tarifi ve Malzemeleri
Kırmızı Biber Mezeleri Tarifi ve Malzemeleri
Havuç Mezesi Tarifi ve Malzemeleri
Havuç Mezesi Tarifi ve Malzemeleri
Cevizli Meze Tarifi ve Malzemeleri
Cevizli Meze Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Kolay Meze Tarifleri ve Malzemeleri
Kolay Meze Tarifleri ve Malzemeleri
Güncel
Tavuklu Meze Tarifi ve Malzemeleri
Tavuklu Meze Tarifi ve Malzemeleri