Süzme yoğurtlu soğan mezesi tarifi, nasıl yapılır?

Süzme yoğurtlu soğan mezesi, Türk mutfağının vazgeçilmez lezzetlerinden biridir. Hem sağlık açısından faydalı hem de hazırlaması oldukça kolay bir mezedir. Bu makalede, süzme yoğurtlu soğan mezesinin tarifini, malzemelerini ve yapım aşamalarını detaylı bir şekilde ele alacağız.

Süzme yoğurtlu soğan mezesi, yanında taze ekmek, pita ekmeği veya tortilla ile servis edilebilir. Ayrıca, antipasto tabaklarında, meze olarak veya salata yanında da oldukça lezzetlidir.

Süzme yoğurtlu soğan mezesinin besin değerleri, kullanılan malzemelere göre değişiklik gösterebilir. Ancak genel olarak 100 gramlık bir porsiyonda ortalama olarak:

• Kalori: 120 kcal
• Karbonhidrat: 8 g
• Protein: 6 g
• Yağ: 8 g
• lif: 0 g

- Süzme yoğurt, probiyotik özellikleri sayesinde sindirim sistemine fayda sağlar.- Soğan, antioksidan özelliklere sahip olup bağışıklık sistemini güçlendirir.- Pul biber eklenmesi, mezenin lezzetini artırırken, aynı zamanda metabolizmayı hızlandırıcı etkisi vardır.- Bu meze, diyet yapanlar için de uygun bir seçenek olabilir, çünkü düşük kalorili ve besleyicidir. Sonuç olarak, süzme yoğurtlu soğan mezesi, hem pratik bir tarif hem de sağlıklı bir lezzettir. Türk mutfağının zenginliğini yansıtan bu meze, misafirleriniz için de harika bir seçenek olacaktır. Afiyet olsun!