Fırında patlıcan meze tarifi, nasıl yapılır?

Fırında patlıcan meze tarifi, Türk mutfağının sağlıklı ve lezzetli bir seçeneğidir. Zeytinyağlı yemeklerle uyumlu olarak sunulan bu meze, besleyici içeriğiyle de dikkat çeker. Tarif, malzemeleri ve hazırlık aşamalarını detaylı bir şekilde açıklayarak, lezzetli bir atıştırmalık hazırlamanıza yardımcı olacaktır.

20 Kasım 2024

Fırında Patlıcan Meze Tarifi, Nasıl Yapılır?


Fırında patlıcan meze, Türk mutfağının vazgeçilmez lezzetlerinden biridir. Hem sağlıklı hem de lezzetli olan bu meze, özellikle zeytinyağlı yemekler ile birlikte servis edildiğinde sofralara renk katmaktadır. Patlıcan, içeriğindeki lifler, vitaminler ve mineraller sayesinde besleyici bir sebze olarak öne çıkmaktadır. Bu makalede, fırında patlıcan mezesinin tarifi ve yapım aşamaları detaylı bir şekilde ele alınacaktır.

Malzemeler


Fırında patlıcan meze hazırlamak için gerekli malzemeler şunlardır:
  • 2 adet orta boy patlıcan
  • 3 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 2 adet domates
  • 1 adet soğan
  • 3 diş sarımsak
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 1 çay kaşığı pul biber (isteğe bağlı)
  • Yarım çay bardağı nar ekşisi (isteğe bağlı)
  • Maydanoz (süsleme için)

Patlıcanların Hazırlanması


İlk olarak, patlıcanları yıkayıp kurulayın. Ardından patlıcanların her iki tarafını da çatal ile delin. Bu işlem, patlıcanların fırında daha iyi pişmesini sağlayacaktır. Patlıcanları ortadan ikiye kesip tuz ile ovun. Tuz, patlıcanların acılığını alacak ve suyunu bırakmasını sağlayacaktır. Tuzlu patlıcanları 15-20 dakika beklettikten sonra suyu süzülmelidir.

İç Harcın Hazırlanması

Soğanı ve sarımsakları ince ince doğrayın. Domatesleri kabuklarını soyup küp küp doğrayın. Bir tavada zeytinyağını ısıtın ve soğanları ekleyin. Soğanlar pembeleşene kadar kavurun. Ardından sarımsakları ekleyin ve birkaç dakika daha pişirin. Son olarak doğranmış domatesleri ekleyin ve karışım suyunu çekene kadar pişirmeye devam edin. Tuz, karabiber ve pul biberi ekleyerek karıştırın.

Patlıcanların Fırınlanması

Fırın tepsisini yağlayın ve patlıcanları yerleştirin. Patlıcanların iç kısımlarını hazırladığınız harç ile doldurun. Üzerine nar ekşisi gezdirin. 180 derece önceden ısıtılmış fırında, patlıcanlar yumuşayana kadar yaklaşık 30-35 dakika pişirin.

Servis Önerileri

Fırında patlıcan mezeniz piştikten sonra, üzerine taze maydanoz serpip sıcak veya soğuk olarak servis edebilirsiniz. Ayrıca, yanında yoğurt veya yoğurtlu sos ile sunmak da oldukça lezzetli bir alternatif olacaktır.

Besin Değerleri

Fırında patlıcan meze, porsiyon başına yaklaşık olarak aşağıdaki besin değerlerini içermektedir:
  • Kalori: 150 kcal
  • Karbonhidrat: 12 g
  • Protein: 3 g
  • Yağ: 10 g
  • Lif: 5 g
  • Sodyum: 250 mg

Ekstra Bilgiler

Patlıcan, özellikle yaz aylarında bolca bulunan bir sebzedir. Fırında pişirilmesi, besin değerlerini korumasına yardımcı olurken, lezzetini de artırmaktadır. Ayrıca, patlıcanın antioksidan özellikleri sayesinde vücut sağlığına katkıda bulunur. Fırında patlıcan meze, vejetaryen ve vegan diyetler için de uygun bir seçenek sunmaktadır. Fırında patlıcan meze tarifi ile hem lezzetli hem de sağlıklı bir atıştırmalık hazırlayabilirsiniz. Bu tarif, misafirlerinizi etkilemek için mükemmel bir alternatiftir. Afiyet olsun!

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Nurveren 24 Kasım 2024 Pazar

Fırında patlıcan meze tarifini okuduğumda, bu lezzetli yemeğin nasıl hazırlandığını merak ettim. Patlıcanların tuzla ovulması ve bekletilmesi gerektiği kısmı dikkatimi çekti. Acılığı alması için gerçekten etkili bir yöntem mi? Ayrıca, iç harcını hazırlarken soğan ve sarımsakla birlikte kavrulması, yemeğe farklı bir tat katacak gibi görünüyor. Fırında pişirme süresi yeterli mi? Patlıcanların yumuşaması için 30-35 dakika yeterli olur mu? Servis önerileri arasında yoğurtla sunulması benim için oldukça cazip. Bu meze gerçekten misafirler için etkileyici bir alternatif olabilir, değil mi?

Cevap yaz
Çok Okunanlar
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Köpoğlu Mezesi Tarifi ve Malzemeleri
Köpoğlu Mezesi Tarifi ve Malzemeleri
Meze Çeşitleri Nelerdir?
Meze Çeşitleri Nelerdir?
Kırmızı Biber Mezeleri Tarifi ve Malzemeleri
Kırmızı Biber Mezeleri Tarifi ve Malzemeleri
Havuç Mezesi Tarifi ve Malzemeleri
Havuç Mezesi Tarifi ve Malzemeleri
Cevizli Meze Tarifi ve Malzemeleri
Cevizli Meze Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Kolay Meze Tarifleri ve Malzemeleri
Kolay Meze Tarifleri ve Malzemeleri
Güncel
Tavuklu Meze Tarifi ve Malzemeleri
Tavuklu Meze Tarifi ve Malzemeleri